Dialed Health: 自行车骑行者的力量和灵活性训练计划
Dialed Health是一款免费的iPhone应用程序，专为自行车手提供定制的力量和灵活性训练计划。无论您是初学者还是经验丰富的骑手，该应用程序都可以满足您在车外训练方面的需求。凭借其“最小剂量”训练理念，您可以在不打乱骑行计划的情况下提高力量并缓解疼痛。
会员可以访问各种不同的训练计划，时长从4到16周不等，每个计划针对特定的骑行专业、表现目标、设备可用性或经验水平。该应用程序提供指导性的训练视频，您可以实时跟随或根据自己的节奏进行自定义。此外，您还可以轻松跟踪自己的努力和进展。
为了帮助您选择合适的训练计划，Dialed Health提供了一个计划问卷。通过完成一个简短的问卷，您可以在24小时内收到他们的教练的个性化建议。该应用程序还提供营养支持，包括基础代谢率计算器和食物跟踪协议，以管理体重并提供燃料给您的表现。
Dialed Health的一个独特功能是每日Dialed视频内容，仅在应用程序内提供。这些每日视频提供有关训练、营养、自我发展等方面的宝贵信息。
通过日历功能，您可以轻松安排您的训练，并将您的Strava账户同步，以便将所有训练数据放在一个地方。此外，您还可以将事件添加到日历中，作为对训练目标的提醒。
Dialed Health的训练团队由总教练/所有者Derek Teel、教练Josh Rasmussen和教练Katie Alton组成。
请注意，该应用程序的使用条款可以在Apple网站上找到。
Dialed Health是自行车手寻求提高力量和灵活性的首选应用程序。凭借其全面的训练计划、指导性训练、个性化建议和有价值的每日内容，该应用程序提供了您提升骑行表现所需的一切。
